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                          當前位置︰花樣棋牌 > 親子樂園 > 兒童體適能

                          兒 童 概 述

                          一、兒童的定義

                          兒童是國家的未來,是人嗌緇崢沙中 溝母 笞試礎6 慕】倒叵檔矯褡宓乃?屎國家的長遠發展。改善兒童營養對于提高我國人口素質,把我國從人口大國建設為人口資源千強國具有重要意義。

                          兒童首先是“人”,這一基本性質,決定了兒童具有人的遺傳因素,人的身心發展規律,人的需要;兒童是具有生命的個體,是處在生命中成長最迅速、最具有發展潛力和可能性的生命體。

                          一方面,兒童具有人的共性,人的需求,他們在人格上是完全與成年人平等的。另一方面,兒童具有與成年人不同的特性,他們是一個特殊的群體。

                          首先從年齡的角度看,兒童是處在特定年齡階段的人群。其次,兒童的身心發展變化迅速,在生理方面,兒童身體器官和機能從不成熟到成熟;在心理方面,兒童思維發展逐步地由具體形象思維發展到抽象邏輯思維;兒童情感外露,行為富于沖動性,興趣廣泛但不夠持久,意志則相對薄弱。

                          二、兒童階段分類

                          全國高等醫藥院校教材《兒科學》里把兒童年齡分為了七個時期︰一、胎兒期;二、新生兒期;三、嬰兒期;四、幼兒期;五、學齡期;七,青春期。

                          1、兒童階段時期

                          (1)       胎兒期

                          從受精卵形成到胎兒娩出,正常胎兒期約40周,胎兒的周齡即為胎齡或稱為妊娠齡。整個胎兒期分為妊娠早期(12周),妊娠中期(1328周)三個階段。

                          (2)       新生兒期

                          自胎兒娩出臍帶結扎時開始至生後28天。

                          (3)       嬰兒期

                          自出生到一周歲之前,為嬰兒期。

                          (4)       幼兒期

                          自滿1歲至3周歲之前,為幼兒期。

                          (5)       學齡前期

                          3周歲至67歲入小學前學齡期。

                          (6)       學齡期

                          自入小學始(67歲)至青春期前為學齡期。

                          (7)       青春期

                          青春期年齡範圍一般為1020歲,女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。年齡處于720歲的人群一般統稱為兒童青少年。

                          中國兒童青少兒健康問題現狀


                                                          體 適 能 概 念


                          體適能是Physical Fitness的中文翻譯,是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學習)而不感疲勞,同時有余力享受休閑活動的樂趣,能夠適應突發狀況的能力。

                          體適能也有譯成體能(或體質)。“體適能”一般作為行政及學術用語,而“體能”實用及實際操作用語。“體能”偏向于運動訓練用語,而“體適能”可以說是身體適應外界環境能力的簡稱。

                          美國運動醫學會(American College of Sports Medicine,ACSM)認為︰體適能由健康體適能(Health-related Physical Fitness)和技能體適能(Skill-related Physical Fitness)組成。健康體適能是與健康有密切關系的體適能,是指心血管、肺和肌肉發揮最理想效率的能力。

                          美國運動醫學學會(ACSM)認為︰體適能,包括健康體適能和技能體適能。

                          健康體適能主要內容如下︰

                          -身體成分︰即人體內各種組成成分的百分比,身體成分保持在一個正常百分比範圍,對預防某├約膊。 縑悄蠆。   梗   不 扔兄匾 庖濉/span>

                          -肌力和肌肉耐力︰肌力是指肌肉所能產生的最大力量,肌肉耐力是肌肉持續收縮的能力,是機體正常工作的基礎。

                          -心肺耐力︰又稱有氧耐力,是機體持久工作的基礎,被認為是健康體適能中最重要的要素。

                          -柔韌素質︰是指在無疼痛的情況下,關節所能活動的最大範圍,它對于保持人體運動能力,防止運動損傷有重要意義。

                          技能體適能包括靈敏、平衡、協調、速度、爆發力和從κ奔淶齲 廡┬ 厥譴郵賂髦衷碩 幕。  揮兄?荼礱魎怯虢】島圖膊∮兄苯庸叵怠/span>


                          兒童體適能

                          一、廣義概念

                          廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應日常生活,休閑娛樂和運動,面對突發事件和緊急情況,足以安全有效地應付日常生活和身體所承受的沖擊和負荷所具備的身體能力。

                          二、細分概念

                          1、首先是關注兒童健康層面,從兒童特殊個體結合以下元素加以綜合評判

                          (1)體格發育良好︰以身高,體重為主要評估

                          (2)良好的抗病能力︰隨著人們生活水平的提高,醫療衛生條件的改善,目前我國小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少,兒童死亡率與過去相比約減少了一半以上。

                          (3)好的心態和社會適應性︰兒童的心理素質和社會適應性,獨立生活的能力,團隊精神和群性等要有基本的適應能力。

                          (4)五官功能︰重點是視力,听力和口腔。

                          (5)智力發育︰智能發育正常,動作協調,反應靈敏,適應能力符合年齡段要求。

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                               2、其次是關注各年齡段,特別是嬰幼兒期大運動、視覺-精細運動,甚至語言接受和表達能力發育里程。

                          兒童期除要關注體格、營養、智力、語言、機能健康發育外,從運動技能角度出發。

                          (1)嬰兒期要側重于關注大肌肉動作發展時間,如俯臥、抬頭、翻身、坐立、爬行、行走等標志性動作;

                          (2)幼兒期側重于關注精細動作發展和動作模式的掌握和訓練;

                          (3)學齡前兒童側重于關注動作技能和掌握和訓練;

                          (4)學齡兒童側重于關注基本運動技能和專項運動技能的掌握和訓練;

                          從學齡兒童階段開始,身體素質如速度、靈敏、柔韌、力量和耐力五大類會逐漸進入敏感期的發展階段,適時的科學的發展這些體能素質,也是兒童健康成長環節的重要組成部分。

                          簡而言之,兒童體適能的概念為兒童在體格、認知、語言、技能、情感等健康成長發育的基礎上,在不同的發展階段匹配發展相應的動作能力和體能素質,從而使兒童有精力、有能力適應日常生活和處理突發事件。

                          三、成人體適能與青少兒體適能

                          從成人各技能發展和青少兒生理、心理及社會性等處于發展變化的角度出發,我們可以大致看出雙方對于健康的要求和範疇,以及由此延伸出的相關具體內容。世界衛生組織早在1948年成立之初就定義了健康的概念︰健康不僅是沒有病和不虛弱,而且是身體、心理、社會功能三方面的完滿狀態;1990年對健康的闡述是在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面皆健全。為此,我們將成人體適能的視角涵蓋了身體、心智、情緒、精神、以及社會屬性,將青少兒體適能的視角涵蓋了健康體格、認知思維、神經心理、運動技能和社會情感等5個方面。

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                          體適能訓練定義︰體適能訓練是運動訓練的重要組成部分,是結合轉向需要並通過合理負荷的動作練習,改善練習者的身體心態,提高有機體個器官系統機能的活動能力,充分發揮運動素質和促進運動成績提高的訓練過程。
                             青少兒體適能就是在系統科學的體能訓練基礎之上,結合青少兒生理、心理特點,抓住青少兒身心發育的敏感期、黃金期,深度挖掘青少兒運動潛力的同時提高青少兒身體素質以及生活中的應變能力,培養青少兒優秀的意志品質和團結協作的精神,讓優秀的習慣陪伴孩子的一生。

                           

                             體適能課程特色︰

                          1、安全性。專業的訓練教具和場地,科學的訓練流程,教學經驗豐富的專業教練。

                          2、趣味化。五顏六色的訓練教具和多種多樣的訓練內容,通過豐富多變的游戲方式提高孩子們的興趣性。

                          3、科學。以國際少兒身體素質發展模型為標準,根據不同年齡段身體發展的敏感期、黃金期來進行針對性的訓練。


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